UỐNG GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG

Sở hữu một vóc dáng thon gọn, một vòng eo con kiến là điều mong ước của hầu hết phái đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu được điều đó, thậm chí lối sống không khoa học, tính chất công việc ngồi lâu một chỗ khiến mỡ bụng bị tích tụ. Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ, mà ngay cả cánh mày râu cũng chẳng hề muốn nó ghé thăm. Hiện nay, nhiều chị em thắc mắc uống nước gì để giảm mỡ bụng? Hãy tham khảo những thông tin trong bài viết này để có câu trả lời thỏa đáng nhé!

Các loại nước uống giảm mỡ bụng

Nước chanh

Chanh là nguồn thực phẩm chứa nhiều axit, giúp phân hủy chất béo và giảm tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Chanh được xem là loại thức uống giảm mỡ bụng vừa thơm ngon, vừa hiệu quả. Chỉ một vài quả chanh tươi bạn có thể chế biến được nhiều thức uống khác nhau. Bên cạnh đó, chanh giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Trà xanh

Trà xanh là câu trả lời không thể bỏ qua đối với câu hỏi uống nước gì để giảm mỡ bụng? Trong trà xanh có chứa dưỡng chất catechin hay còn gọi là epigallocatechin (EGCG) có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, ngăn ngừa sự hấp thu chất béo hiệu quả. Trà xanh là nguyên liệu dễ tìm kiếm và tiết kiệm được nhiều chi phí. Ngoài trà xanh tươi, bạn cũng thể sử dụng trà khô, trà túi lọc để hỗ trợ việc giảm cân.

Nước ép bưởi và cà chua

Bưởi được xem là khắc tinh của mỡ thừa, bởi vì trong bưởi chứa nhiều dưỡng chất giúp đánh tan mỡ, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa cao huyết áp. Bên cạnh đó cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể có tác dụng chống lại tiểu đường, béo phì, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch. Vì vậy, những ai đang muốn giảm cân không nên bỏ qua bưởi và cà chua nhé!

Nước ép cần tây

Cần tây là thực phẩm rất tốt cho giảm cân, bởi trong khoảng 100g cần tây thì chỉ có 11 calo. Không những thế, cần tây còn rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa.

Nước ép rau cần tây giúp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, bạn hãy sử dụng cần tây để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Nước chanh mật ong

Cách đơn giản để giảm mỡ bụng là bạn chỉ cần pha 2 muỗng mật ong với nước ấm uống mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, đồng thời đánh tan mỡ thừa dễ dàng hơn bao giờ hết.

Nước gừng

Một tách trà gừng ấm sẽ kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Bệnh cạnh đó, gừng làm nóng cơ thể, tăng cường lưu thông máu, từ đó làm giảm sự tích lũy mỡ thừa ở vùng bụng. Bạn có thể cho thêm mật ong để dễ uống và thơm ngon hơn.

Nước dưa chuột

Dưa chuột có chứa đến 96% là nước, mặc dù hàm lượng vitamin và các khoáng chất không nhiều như: cam, quýt, táo,… nhưng nó lại chứa rất ít đường, hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa. Uống nước dưa chuột sẽ làm bạn có cảm giác no bụng, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp làm đẹp da, thải độc cơ thể.

Trên đây là các loại nước hỗ trợ giảm cân, hy vọng những thông tin này đã giải đáp được thắc mắc uống nước gì để giảm mỡ bụng của nhiều người. Để quá trình giảm cân hiệu quả ngoài chế độ ăn uống khoa học bạn cần luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân để quá trình loại bỏ mỡ bụng diễn ra nhanh chóng hơn.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.