CÓ BẦU UỐNG VITAMIN E CHÚ Ý KHI SỬ DỤNG?

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin là điều cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Vậy riêng đối với  có bầu uống vitamin E được không . Bài viết này sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời chính xác nhất. Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thì việc nạp thêm các loại vitamin cũng là việc quan trọng để thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng biết cách sử dụng vitamin E hợp lý.

Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin có chức năng tham gia các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa. Đồng thời, viatmin E còn có tác giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do ống lại quá trình lão hóa, giúp da và tóc mịn màng.

Khi có bầu uống vitamin E được không?

Thuộc dạng vitamin tan trong chất béo, vitamin E là một dưỡng chất vô cùng quan trọng tham gia vào các phản ứng của cơ thể. Ngoài công dụng làm đẹp da từ Vitamin E thì Vitamin E còn giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế dưa thừa các gốc tự do, chống lão hóa hiệu quả.

Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E có tác dụng giảm nguy cơ sảy thai và sinh non. Trong quá trình hấp thụ vào cơ thể, vitamin E đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể, góp phần làm thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, loại vitamin này còn làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh.

Không chỉ giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt, vitamin E còn thực sự cần thiết với sự phát triển phổi của thai nhi. Đồng thời giúp trẻ sau khi chào đời hạn chế được các nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn.

Có bầu nên uống vitamin e như thế nào? Uống nhiều có tốt không?

Vitamin E sẽ không có tác dụng phụ nếu sử dụng ở liều thông thường. Theo các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày bầu chỉ nên bổ sung khoảng 15 – 19mg vitamin E.

Nhưng khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Bà bầu có thể bổ sung vitamin E bằng cách hấp thụ các loại thực phẩm khác nhau như hạt ngũ cốc, đào, lê, dầu oliu, đậu phộng, đậu nành, bông cải xanh, các loại hạt (hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười…), quả bơ, ô liu…

Nếu mẹ bầu hấp thụ vitamin từ những thực phẩm này sẽ an toàn và tốt hơn rất nhiều so với vitamin E thành phẩm. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể bổ sung vitamin E đã được điều chế thành dạng viên hoặc giọt khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ. .

Xem thêm : Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu   Và    khi nào nên uống sữa bầu

Những chú ý khi sử dụng vitamin E cho bà bầu

Đặc biệt, vì là loại vitamin tan trong dầu nên thời điểm uống vitamin E ngay sau bữa ăn để có thể nhờ chất béo của thức ăn giúp thuốc hấp thu tốt hơn

Khi sử dụng vitamin E, mẹ bầu không nên dùng chung với một số loại thuốc khác, vì vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống động gây chảy máu.

Thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin E là trước khi mang thai 3 tháng, bởi lúc này cơ thể đang cần được bồi bổ để chuẩn bị cho quá trình mang thai sắp tới.

Ngoài ra, từ khi thai nhi được 4-6 tuần tuổi, những ảnh hưởng đến hệ thần kinh ở thai nhi có thể xuất hiện, vì thế bạn cần lưu ý thời gian này để bổ sung một số vitamin cần thiết.
Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại vitamin E.

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu bầu tiêu thụ quá nhiều vitamin E sẽ có khả năng sinh con bị dị tật bẩm sinh, ở trẻ sơ sinh cao gấp 9 lần so với bình thường.

Do vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, bầu nên lưu ý bổ sung với một lượng vừa đủ.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và chuẩn bị thật tốt cho quá trình “vượt cạn”

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.