5 cách trị nghẹt mũi tại nhà nhanh khỏi, an toàn

Nghẹt mũi là tình trạng ai cũng từng gặp phải trong đời, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi, mùa đông, trời trở lạnh. Mũi bị tắc nghẽn, không thể hít thở hoặc hít thở khó khăn khiến bạn phải thở bằng miệng, khô cổ họng và hàng loạt hệ lụy khác. Nghẹt mũi kéo dài có thể trở thành chứng bệnh mãn tính.

Nghẹt mũi là gì?

Nghẹt mũi, ngạt mũi là tình trạng hốc mũi bị tắc nghẽn, niêm mạc mũi tiết ra nhiều dịch nhầy bịt kín các khoang mũi, hốc mũi. Theo cấu tạo, hốc mũi là nơi đầu tiên tiếp nhận không khí đưa vào cơ thể, tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.

Chính vì vậy niêm mạc mũi dễ bị viêm, kích ứng, sẽ tiết ra nhiều dịch nhầy ngăn bít hốc mũi và thu hẹp đường di chuyển của không khí. Người bệnh thường phải thở bằng miệng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bởi không khí không được lọc sạch trước khi đi vào phổi, nguy cơ mắc các bệnh như viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản, khí quản,…tăng cao.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi

Nghẹt mũi có thể xảy ra với mọi lứa tuổi và giới tính, vào một vài thời điểm cụ thể trong năm hoặc thậm chí quanh năm. Bệnh có thể xuất phát từ các nguyên nhân:

  • Nhiễm khuẩn do viêm xoang
  • Dị ứng thời tiết
  • Thay đổi nội tiết tố
  • Dị tật bẩm sinh, dị dạng khoang mũi
  • Ảnh hưởng từ môi trường: ô nhiễm không khí, tiếp xúc với khói bụi, khói thuốc lá, ngồi điều hòa nhiều
  • Viêm mũi xoang, viêm mũi dị ứng
  • Chấn thương mũi
  • Dị vật trong mũi
  • Tâm lý căng thẳng cũng là nguyên nhân gây nghẹt mũi bởi khi đó các mạch máu giãn ra, chèn ép lên niêm mạc mũi

Tác hại của nghẹt mũi

Hốc mũi bị tắc nghẽn cản trở việc hít thở khiến bạn phải thở bằng đường miệng. Tình trạng này gây nhiều bất tiện, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của người bệnh. Ngạt mũi còn dẫn đến những hệ lụy sau:

  • Thay đổi giọng nói
  • Mệt mỏi, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ bị gián đoạn
  • Ngáy rất nhiều trong lúc ngủ, nhất là ở trẻ nhỏ
  • Thiếu oxy não do đường đi của không khí vào phổi bị hạn chế, dẫn đến đau đầu, chóng mặt, lâu dài gây suy nhược cơ thể
  • Viêm họng, đau họng, viêm amidan, viêm thanh quản do người bệnh thở bằng miệng, cổ họng bị khô, không khí không được lọc sạch nên vi khuẩn, bụi bẩn tấn công gây ra nhiều chứng bệnh

5 cách trị nghẹt mũi tại nhà nhanh khỏi, an toàn

Trị nghẹt mũi bằng massage

Liệu pháp massage tác động đến các huyệt đạo, dây thần kinh sẽ làm giảm cảm giác khó chịu, ngạt mũi.

  • Massage huyệt nằm giữa hai lông mày sẽ giảm khô niêm mạc mũi, điều chỉnh áp lực trong xoang trán và giảm nghẹt mũi. Bạn hãy dùng ngón cái day mạnh vài phút để làm nóng huyệt, thực hiện lặp lại nhiều lần trong ngày
  • Massage xoang mũi: dùng hai đầu ngón tay xoa tròn hai bên cánh mũi giúp khai thông mũi, dễ loại bỏ dịch và chất nhầy trong hốc mũi
  • Massage điểm giữa mũi và môi có tác dụng giảm sưng các mao mạch trong mũi, giúp đường thở thông thoáng, dễ chịu

Trị nghẹt mũi bằng xông hơi

Xông hơi là cách chữa nghẹt mũi được nhiều người áp dụng, vừa đơn giản lại hiệu quả. Hơi nước nóng sẽ làm loãng dịch nhầy, giúp bạn hỉ mũi dễ dàng và việc hít thở không còn khó khăn.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị một thau nhỏ nước nóng vừa, có thể cho thêm tinh dầu hoặc các loại thảo mộc có tính kháng viêm như gừng, sả, tía tô
  • Lấy khăn trùm kín, mặt cách :thau nước khoảng 20 – 25cm để tránh bị bỏng, xông liên tục trong vòng 10 phút
  • Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để các triệu chứng nhanh thuyên giảm

Ngoài phương pháp trên, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm máy xông mũi chuyên dụng:

  • Máy xông mũi họng CompMist
  • Máy xông mũi họng Omron NE-C28

Trị nghẹt mũi bằng chườm khăn ấm

Đối với trẻ nhỏ chưa thể xông hơi thì chườm khăn ấm hoặc băng gạc ấm cũng là cách trị nghẹt mũi được nhiều phụ huynh thực hiện. Chườm ấm sẽ giúp mũi dễ chịu, giảm sưng viêm trong lỗ mũi. Khi đó việc hít thở cũng thuận lợi hơn.

Cách thực hiện:

  • Lấy khăn hoặc băng gạc sạch nhúng vào nước ấm, vắt khô
  • Đắp ngang sống mũi
  • Khi khăn nguội tiếp tục thực hiện lặp lại 3 – 4 lần

Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước nhúng khăn để phát huy hiệu quả tối ưu, cùng với hương thơm sẽ giúp bé dễ chịu và thư giãn.

Trị nghẹt mũi bằng gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị thường có sẵn trong gian bếp của nhiều gia đình mà còn là một vị thuốc đa công dụng trong Đông y. Gừng có tính ấm, tính kháng viêm, kích thích lưu thông máu đến khu vực xoang, làm giảm ngạt mũi, chảy nước mũi. Uống trà gừng còn bổ sung vitamin và khoáng chất (kẽm, canxi, phốt pho…) tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc băm nhỏ
  • Cho gừng vào đun sôi cùng 250ml nước trong khoảng 15 phút cho đến khi nước chuyển màu vàng
  • Uống nguyên chất khi còn ấm hoặc pha thêm mật ong vào để tăng tính kháng khuẩn, chống viêm, hương vị cũng ngon hơn

Lưu ý khi trị nghẹt mũi tại nhà

  • Nghẹt mũi khiến bạn phải thở bằng đường miệng dễ khiến niêm mạc họng khô rát. Do đó hãy uống nhiều nước, bổ sung thêm nước ép trái cây, trà thảo dược,…cũng khiến giảm dịch nhầy ở mũi
  • Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là khi trời lạnh, thay đổi thời tiết, tránh để dính nước mưa
  • Vệ sinh mũi họng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối ấm pha loãng để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm lan
  • Đeo khẩu trang khi dọn dẹp nhà cửa, khi đi ra ngoài, đến nơi đông người hoặc môi trường ô nhiễm
  • Không xì mũi quá mạnh hoặc quá nhiều lần vì niêm mạc mũi sẽ càng bị tổn thương và tiết dịch nhiều hơn
  • Bổ sung dưỡng chất đầy đủ, ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa chua,…tốt cho sức khỏe và chống lại bệnh tật
  • Tránh xa rượu bia, khói thuốc, mùi nước hoa vì chúng càng khiến bạn khó chịu hơn
  • Tránh xa thú cưng, lông của chúng sẽ khiến bệnh ngạt mũi lâu khỏi
  • Hạn chế thực phẩm nhiều đường và tinh bột vì sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn
  • Chỉ áp dụng những phương pháp trị nghẹt mũi trên trong trường hợp bệnh nhẹ, triệu chứng mới xuất hiện. Nếu bệnh nặng cần sử dụng sản phẩm đặc trị hoặc đến bác sĩ để được thăm khám

Sản phẩm điều trị nghẹt mũi

Lời kết: Trên đây là 6 cách trị nghẹt mũi tại nhà nhanh khỏi, an toàn cùng các sản phẩm đặc trị được chuyên gia khuyên dùng. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.